Por Professor ISAIAS CARVALHO XAVIER – Cref: 6386-G/SP
Graduado em Educação Física, em 1989, pela OSEC (UNIVERSIDADE DE SANTO AMARO); teve o atletismo, como ponto forte na sua atuação no esporte, onde foi atleta de seleção brasileira, na prova de salto triplo, e em atuação com técnico de equipes de base, escolas e universidades.
Especialista, também, na área de fitness, foi responsável pela criação e gestão de vários programas da rede Bio Ritmo, quando foi coordenador; e na implantação e gestão técnica da rede Just Fit de academias, uma das maiores do Brasil.
Há mais de 25 anos, nas academias de ginástica, predominavam as bicicletas ergométricas, como equipamento para pratica de atividades cardio vasculares. Aos poucos,, com as pesquisas médicas, com a introdução da avaliação física, as caminhadas e corridas, começaram a se popularizar. Aos poucos, as academias começaram a substituir as bicicletas por esteiras; isto fez com que industria de equipamentos, direcionassem seus projetos para esta nova tendência; os professores, começaram a se qualificar, começa a se popularizar, também, as provas de rua, e com tudo isso, os alunos começavam a buscar as academias em busca desta atividade.
A grande procura, por atividades nas esteiras, também foi motivada, por proporcionarem aumento do gasto calórico, consequentemente, o emagrecimento; médicos indicando para pacientes com diabetes, cardiopatas, osteoporose. As esteiras passaram a ser equipadas com monitores de frequência cardíaca, simuladores de percursos, programas de atividades, controles de níveis de esforço, inclinação, conectores para IPODs, TVs, enfim, todos os elementos para tornar a atividade mais agradável.
Outro fator fundamental para esta mudança, foi as provas pedestres, que viraram uma febre, e levaram os alunos a iniciarem suas atividades de corrida nas academias, o que está levando algumas academias à montarem salas para aulas de corridas, ou programas específicos para quem pretende correr, melhorar o condicionamento físico, ou até mesmo emagrecer.
Os pesquisadores, do campo da medicina, têm contribuído muito com o aumento da procura por academia, e mais precisamente, indicando atividades nas esteiras, por uma serie de benefícios, como: previne a hipertensão arterial e outras doenças coronárias, melhora do condicionamento físico, melhoria da condição cardio respiratória, melhoria da circulação sanguínea, auxilia na prevenção da osteoporose, diminuição de gordura corporal, etc…
Atualmente a corrida, vem mudando a vida das pessoas, que conseguiram grandes benefícios, e hoje, buscam melhorar ainda mais suas performances.
Apesar da industria em geral, investir em esteiras com motores potentes, sistemas de amortecimentos, tecnologia digital, etc, etc.., a grande sensação do momento, é a esteira sem motor, que além do fator ecológico, e econômico, demonstrou ter todos os elementos para melhorar a performance, em relação às esteiras elétricas, e outros fatores que a torna a melhor referencia para corredores, pelo fantástico custo x beneficio, baixa manutenção, maior segurança, maior gasto calórico, baixa possibilidade de lesões nas articulações, e se assemelha completamente à corrida de rua.
Eu tive a satisfação de conhecer o simulador GXZERO, da GYMOOD, e percebi de cara a diferença para a esteira elétrica, e rapidamente me adaptei, por refletir a exata sensação de correr na rua, que se trata de uma ação autônoma, ou seja, eu comando, e não o motor. Dessa forma eu inicio ou paro, sem precisar apertar qualquer botão. Se você quiser alta intensidade ou caminhar, você estabelece, exatamente, como na rua. Achei muito confortável para caminhar, inclusive, nesta ação você também sente a musculatura ser exigida e trabalhada.
Eu considero o simulador GXZERO, a grande revolução para pratica de corrida nas academias. Com ele, aquela dificuldade da transição do treino em esteira elétrica, para a corrida na rua, poderá ser diminuída, para quem precisa treinar na academia, ou em casa.
A minha conclusão após a corrida, é que o simulador GX ZERO, é similar à corrida na rua, em todos os aspectos, por utilizar musculatura solicitada na corrida, tem baixo impacto, além de ser um equipamento novo, moderno, e desing inovador, que veio para que possamos lançar novos desafios para os alunos, para os atletas, e para os corpos que buscam ir cada vez mais além…